Sonno anziani vs adulti: vi sono delle differenze fondamentali tra il sonno degli adulti e quello che invece è la necessità degli adulti

Gli anziani hanno bisogno di dormire in media 5 ore a notte: è una differenza fondamentale e molto importante, questa che abbiamo appena stabilito nella nostra affermazione, che riguarda le persone di mezza età o comunque di età avanzata rispetto alle persone di età adulta. Gli adulti, infatti – e lo sappiamo molto bene – hanno bisogno, per stare bene, di dormire almeno 8 ore per notte, e sotto le 6 ore iniziano a sentire i primi sintomi del sonno che manca.

Questa è chiaramente una differenza fondamentale che emerge tra anziano e adulto, e potrebbe non essere celata solo all’interno dell’aspetto fisiologico: infatti, per forza di cose, una persona anziana trascorre, in media, molte più ore della sua giornata a riposo, magari a svolgere attività che non sono per nulla o poco stressanti, come ad esempio guardare la tv, giocare a carte, fare una passeggiata salutare. Una persona adulta, invece, consuma un maggior numero di energie durante la giornata e, pertanto, il suo corpo risente in maniera importante nel caso in cui non dorma almeno quelle canoniche 8 ore per notte.